Делимся самыми эффективными рецептами красивого маникюра, обсуждение

уход за ногтями: делимся самыми эффективными рецептами красивого маникюра

Как приятно, когда мужчина целует даме руку. Любая женщина придёт в восторг от подобного знака внимания. Однако иногда представительницы прекрасной половины человечества вынуждены прятать свои ручки в карманы или за спину, боясь, что окружающие увидят неухоженные руки и ногти…

Уход за ручками и красивым маникюром предполагает, прежде всего, правильное питание. Ежедневно ешьте продукты, которые содержат:

Как правило, женщины недовольны своими ногтями ввиду того, что они ослабленные и ломкие, часто слоятся, приобретают мутный оттенок, медленно растут. Несомненно, эти проблемы требуют решения. Поэтому расскажем о том, как правильно ухаживать за ногтями в домашних условиях, если вы столкнулись с одной из них.

Posted by Admin Опубликовано: 15.10.2017 Комментарии (18)

3 совета, которые помогут избавиться от лишних сантиметров на бедрах, новое на сайте

3 совета, которые помогут избавиться от лишних сантиметров на бедрах

 Одна из самых проблемных частей нашего тела — бедра. Ученые дали несколько советов, которые помогут подтянуть их и сделать более упругими.

Хорошая тренировка включает в себя, по крайней мере, 30 минут физической активности. Если вы не можете сразу же заниматься по полчаса или по часу, попытайтесь делать упражнения для начала по 15 минут в день, чтобы результат закрепился. Затем можно переходить к более сложным тренировкам, включающим в себя кардионагрузки и силовые упражнения.

1. Измените образ жизни

Несколько полезных упражнений для ног помогут сжечь жир и подтянуть мышцы. Одно из самых лучших — упражнение «выпады», которое укрепит ноги и приведет мышцы ног в тонус. Для его выполнения вам необходимо поставить ступни параллельно друг другу чуть шире бедер, спину прогнуть в пояснице, колени тоже согнуть. Затем необходимо сделать широкий шаг вперед, удерживая туловище в прямо, при этом центр тяжести должен быть на выставленной вперед ноге. Присядьте на переднюю ногу, поднимитесь и шагните назад передней ногой в исходное положение. Повторите упражнение на другую ногу.

Posted by Admin Опубликовано: 13.10.2017 Комментарии (18)

Секреты: как уехать жить в южную корею на пмж и на заработки в 2019 году

как уехать жить в южную корею на пмж и на заработки в 2019 году

В Корее туристом есть возможность находиться без получения визы максимум два месяца. В 2019 году цена такой визы была 125 долларов, при имеющейся брони в отеле, и 195 долларов, если брони нет. Срок изготовления визы – 7 рабочих дней. Цена увеличивается при срочном оформлении визы за 3 суток.

Как думаешь уезжать?

Я бы с радостью поехала в Корею отдыхать!

Я был в Корее и работал. Была бы возможность жить там постоянно, не вернулся бы в Россию. Живут на много лучше, чем мы. И у них стараются страну сделать красивой, жизнь людей комфортной.

Posted by Admin Опубликовано: 11.10.2017 Комментарии (18)

Производство ракетного топлива из воды может перевернуть всю энергетику земли, обновление

производство ракетного топлива из воды может перевернуть всю энергетику земли

Исследователи под руководством бывшего главного технолога NASA надеются запустить спутник, работающий на воде в качестве источника топлива. Группа Корнелльского университета и Мейсон Пек хотят, чтобы их устройство стало первым CubeSat (это такие небольшие спутники размером с обувную коробку), который выйдет на орбиту Луны и при этом продемонстрирует потенциал воды в качестве источника топлива космического аппарата. Это безопасное и стабильное вещество весьма распространено даже в космосе и могло бы найти еще более широкое использование на Земле, раз уж мы ищем альтернативу ископаемому топливу.

Электролиз уже использовали в космосе раньше, чтобы обеспечить кислородом пилотируемые космические миссии и не забирать наверх кислородные резервуары под высоким давлением, например, на Международной космической станции. Но вместо того, чтобы отправлять воду в космос в виде груза на ракете, мы могли бы просто однажды добывать ее на Луне или на астероидах. Если новый подход использования водорода и кислорода для спутникового топлива окажется успешным, мы могли бы получить его готовый источник в космосе. Такой подход можно было бы применить к энергоснабжению космических аппаратов будущего.

Как это часто бывает, разработки в области космических технологий рождают идеи, которые можно применить и на Земле, особенно в решении существенных энергетических проблем. Электричество действительно сложно хранить, а по мере увеличения спроса на электроэнергию мы нуждаемся в прорывах. Ветер и солнечные фермы — не самые эффективные формы возобновляемой энергии, не из-за проблем с выработкой энергии, а из-за того, что мы зачастую не можем сделать ничего полезного с этой энергией. Электросети не справляются в периоды высокой выработки и низкого спроса на энергию.

Первое опасение вызывает безопасность. Упаковка энергии в малом объеме и массе в форме топлива означает, что даже малейшая проблема приведет к катастрофическим последствиям вроде того, что мы видели с недавним взрывом ракеты SpaceX. Вывод спутников на орбиту с любой формой нестабильного топлива на борту может означать катастрофу для дорогостоящего оборудования, а может и для человеческой жизни, что еще хуже.

Posted by Admin Опубликовано: 9.10.2017 Комментарии (18)

Конкурс проектов моя идея 2016, г тюмень, популярное

конкурс проектов моя идея 2016, г тюмень

Прием заявок на конкурс проектов "Моя идея" объявляем открытым!

Участниками конкурса могут стать все желающие молодежные сообщества 5ти городов юга Тюменской области: Тюмень, Тобольск, Ишим, Ялуторовск, Заводоуковск. Возраст участников – от 14 до 30 лет. Возраст руководителя проекта – старше 18 лет.

Сделайте репост записи о приеме заявок в группе конкурса — Конкурс проектов «Моя идея», зарегистрируйте свой проект на этом сайте до 15 мая 2016 года, подайте заявку на участие в образовательной программе в одном из городов юга Тюменской области, заполнив форму заявки и отправив ее на электронный адрес конкурса — idea@689696.ru.Руководитель проекта — Мария Федоренко, тел. 7 (3452) 68-96-96, 7-919-934-35-54.

В Тюменской области с февраля по декабрь 2016 года в рамках проекта «Моя территория» при поддержке Департамента по спорту и молодежной политике проходит региональный конкурс проектов «Моя Идея».

Posted by Admin Опубликовано: 7.10.2017 Комментарии (18)

Сальма хайек не боится брать дочь с собой на работу, и вот почему, по просьбе читатей

сальма хайек не боится брать дочь с собой на работу, и вот почему

Мексиканская актриса родила свою дочь Валентину в возрасте 41 года. Сейчас девочке 11 лет, и ее мама ни разу не пожалела о том, что всегда брала с собой дочь на работу.

У актрисы-мексиканки есть одно правило: ограничивать использование дочерью современных гаджетов. Сальма уверена: постоянное времяпровождение с планшетом в руках не поможет ребенку стать более открытым и раскрепощенным. Уж лучше пускай ребенок ходит с мамой на работу.

В соцсети Сальмы Хайек можно увидеть, что мать и дочь неразлучны даже во время кинопремьер, съемок, командировок и других мероприятий. Возможно, именно это помогло Валентине стать уверенной в себе и стильной. Она абсолютно спокойно относится к пристальному вниманию со стороны маминых поклонников и прессы.

Звездная мама подает любимой дочери правильный пример. Сальма Хайек известна своей благотворительной деятельностью, сотрудничая с организацией UNICEF в помощи детям. Валентина растет такой же доброй и милосердной: девочка решила, что отрастит волосы и подарит их для создания париков детям, перенесшим рак и химиотерапию.

Posted by Admin Опубликовано: 5.10.2017 Комментарии (18)

Облазит кожа на ногах, лайфхак

облазит кожа на ногах

Иногда на пальцах ног обнаруживаются проблемы с кожей: она трескается, облазит и могут появиться пузырьки. Почему это происходит и как бороться с такой неприятностью – мы расскажем ниже!

Еще одной причиной из-за чего слезает кожа с ног, может быть грибок, от него очень тяжело избавиться, поэтому самолечением заниматься бесполезно, лучше вовремя обратиться к врачу.

Вы можете воспользоваться простыми рецептами избавления от сухости, шершавости и трещин на пятках. Вот некоторые из них.

Если облезает кожа между пальцами ног, то это может быть симптомом следующих заболеваний:

Posted by Admin Опубликовано: 3.10.2017 Комментарии (18)

О расстановке приоритетов, или почему на самое главное всегда не остается времени, новинка

25 из 100: о расстановке приоритетов, или почему на самое главное всегда не остается времени

«Самое главное — это сделать самое главное самым главным», — сказал один мудрый человек. И этим искусством обладают единицы. Сегодня хочется поговорить о том, почему у людей всегда не хватает времени на счастье.

Чаще всего под секиру нехватки времени попадаем самое главное: творчество, наши страстные увлечения, спортивные активности. Во-первых, потому что, как правило, у большинства людей есть основная не особо любимая работа, а для хобби нужно находить какое-то специальное время. Во-вторых, наше внимание отвоевывают бытовые дела. В-третьих, нам гораздо проще отказать себе, чем коллеге, который просит «помочь с отчетом». Выходит, для счастья работает тот же принцип Парето:

Расскажу притчу про майонезную банку: «Преподаватель философии стоял перед классом. Перед ним на столе было  несколько предметов. Когда урок начался, преподаватель молча взял большую банку из-под майонеза и наполнил ее мячиками для гольфа. Затем он спросил студентов, полна ли банка? Те ответили утвердительно. Тогда учитель взял емкость с галькой и высыпал гальку в ту же банку. Он слегка встряхнул банку, и галька заполнила просветы между мячиками. Преподаватель спросил, полна ли банка теперь. Студенты снова ответили положительно. Дальше учитель взял емкость с песком и высыпал песок в банку. Песчинки заполнили оставшиеся пустые пространства. Преподаватель спросил, полна ли банка, и студенты ответили решительным «да». Из-под стола учитель достал две чашки кофе и вылил их содержимое в банку. Кофе заполнил микроскопические пустоты вокруг песчинок. Студенты рассмеялись. «Теперь, — сказал учитель, — я прошу вас представить, что эта банка — ваша жизнь. Мячики для гольфа — важные ее аспекты: семья, дети, здоровье, друзья и самые страстные ваши увлечения — те, ради которых можно жить, если вы потеряете все остальное. Галька — другие вещи, которые что-то для вас значат: работа, дом, машина. Песок — все остальное: это мелочи жизни». Преподаватель продолжил: «Если сначала вы засыплете в банку песок, у вас не останется места для гальки и мячиков. Именно так и бывает в жизни. Если вы тратите все свое время и энергию на пустяки, вам некогда будет заняться тем, что действительно имеет значение. Поэтому обращайте внимание на вещи, которые дарят вам счастье. Играйте с детьми. Не пропускайте плановых походов к врачу. Водите девушку на романтические ужины. Чтобы сделать уборку и вынести мусор, время найдется. Прежде всего заботьтесь о мячиках для гольфа — о том, что особенно важно. Четко расставьте приоритеты, потому что все остальное — песок». Один из студентов поднял руку и спросил, какой аспект представляет собой кофе. Учитель улыбнулся. «Рад, что вы спросили, — ответил он. — Он ясно дает понять: какой бы загруженной и беспокойной ни была ваша жизнь, в ней всегда найдется место для пары чашечек кофе с другом». Это притча из книги «Без жалости к себе», и вот как она работает в жизни. У меня есть подруга, которая 10 лет пыталась найти свое мифическое «предназначение». Потом на нее, наконец, сошло озарение, что предназначение — это просто те занятия, которые делают тебя счастливым, и их выбираешь ты сам. В день, когда ЭТО произошло, она позвонила мне и сказала: «Ты знаешь, я поняла, что меня делают счастливой три вещи — это рисование, туристические походы и длинные прогулки». Целую неделю после этого она каждый день рисовала и гуляла. И, как она говорит, это была «самая счастливая неделя» в ее жизни. То есть она заботилась о мячиках для гольфа. Когда мы встретились через месяц, я спросила ее: — Ну как твое рисование, прогулки и турпоходы? — Да никак. Все дела-дела, времени нет. — Хорошо, ну а чем ты таким занималась в последнюю неделю, что у тебя не было времени на самое главное? — В понедельник я задержалась на работе, потому что помогала коллеге с отчетами. Во вторник нужно было заехать и купить домой продуктов, я проторчала в супермаркете почти 2 часа. В среду после работы надо было поехать выбрать платье для юбилея родителей. В четверг — съездить разобраться с квитанциями по ЖКХ.  В пятницу — заехать в автосервис и сделать диагностику машины. Короче, в «банку жизни» снова засыпалась одна галька и песок. Человек стал несчастным. Всю неделю он торчал на нелюбимой работе, а по вечерам занимался делами, которые только забирали у него энергию.

Posted by Admin Опубликовано: 1.10.2017 Комментарии (18)

Обновление: 7 тревожных признаков, о которых нужно знать

обезвоживание: 7 тревожных признаков, о которых нужно знать

Для того, чтобы предотвратить обезвоживание, каждому из нас необходимо пить достаточное количество жидкости каждый день — по подсчётам Института медицины США, 2,7 литра (речь идет о любой жидкости, будь то чай, кофе, суп, фрукты и т.д.). Тем не менее, не все способны следовать здоровым предписаниям и поддерживать баланс воды.

Обезвоживание вызывает симптомы, аналогичные тем, что сопутствуют анемии.

Старайтесь пить именно воду, а не другие жидкости, если вы заметили этот симптом обезвоживания.

Конечно, можно выпить чашечку кофе и взбодриться, но это лишь на время решит проблему. Лучше просто пейте больше чистой воды, ведь это то, в чем действительно нуждается ваше тело.

Posted by Admin Опубликовано: 29.9.2017 Комментарии (18)

Зимний салат оливье, новое

зимний салат оливье

В холодное время года обычно хочется баловать себя сытными, довольно калорийными и вкусными блюдами. Вот сейчас я хочу поделиться с вами классной идеей салатика, которую, я надеюсь, вы оцените.

1. Заранее сваренные овощи и яйца очистите, нарежьте кубиками и выложите в салатник.

 

Posted by Admin Опубликовано: 27.9.2017 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -48 -49 -