Как сделать фигуру идеальной, самое читаемое

упражнения после родов: как сделать фигуру идеальной

Многие женщины боятся беременности, так как уверенны, что она неблагоприятно отразится на их фигуре. Конечно, быть ухоженной и красивой хочет каждая женщина, независимо от того есть у нее дети или нет, но это не повод отказываться от счастья быть мамой. Вернуть прежние формы вам помогут специальные упражнения после родов, направленные на похудение, подтяжку и укрепление мышц.

Иногда женщинами одолевает настолько сильное желание вернуть себе прежнюю фигуру, что сразу после рождения ребенка они бегут в тренажерный зал. Но вы должны знать, что это главная ошибка, которую не стоит допускать. Организм после родов еще ослаблен, родовые пути не закрыты, поэтому чрезмерно активные физические нагрузки могут ухудшить ваше состояние.

Все упражнения после родов Синди Кроуфорд разделила на три части:

Научитесь правильно заниматься физической активностью, для этого соблюдайте такие правила:

Posted by Admin Опубликовано: 15.4.2018 Комментарии (18)

Илон маск признал, что tesla действительно была на грани банкротства, секреты

илон маск признал, что tesla действительно была на грани банкротства

В последнее время Илон Маск находится в центре внимания далеко не по самому радужному поводу. Акции компании Tesla скачут, самого Илона отстранили от управления компанией из-за серии неудачных твитов и управленческих решений. При этом основатель Tesla и SpaceX сохранял оптимизм и делал вид, что все хорошо. Однако вчера вечером в воскресном интервью для телеканала НВО Илон Маск признался, что многочисленные слухи были верны и «Tesla была в нескольких неделях от банкротства.»

Небольшой отрезок воскресного интервью вы можете посмотреть на видео, доступном ниже.

«Компания Tesla действительно столкнулась с серьезной угрозой из-за возросшего объема производства Model 3. По сути, компания разбрасывалась деньгами, как сумасшедшая. И если бы мы не решили эти проблемы в очень короткий период времени, Нам бы пришлось закрыться. И эти проблемы было чрезвычайно трудно решить.» -заявил Илон Маск.

Сейчас Илон Маск вспоминает о произошедшем без особой опаски, ведь в конце октября 2018 года Tesla показала неожиданно хорошую квартальную прибыль и теперь компания больше «не смотрит смерти в лицо». Акции Tesla на данный момент выросли примерно на 4,6% по сравнению с прошлым отчетным периодом.

Posted by Admin Опубликовано: 13.4.2018 Комментарии (18)

По просьбе читатей: нужна ли виза на мальдивские острова для россиян, украинцев и белорусов в 2019 году

нужна ли виза на мальдивские острова для россиян, украинцев и белорусов в 2019 году

Мальдивские острова располагаются в Южной Азии. Добраться до них можно как прямым рейсом, так и с пересадками. Для белорусов самым удобным станет маршрут Москва-Мали. Для этого необходимо из Беларуси вылететь в Москву. Граждане Украины также въезжают в Россию и потом следуют до Мали.

Продление визы для украинцев, белорусов или россиян занимает не более 5 рабочих дней. В экстренных случаях всю процедуру оформления можно сократить до одного дня.

Из предметов личного пользования разрешается ввозить:

Posted by Admin Опубликовано: 11.4.2018 Комментарии (18)

Какого числа, дата праздника, по просьбам читателей

ханука 2018: какого числа, дата праздника

Один из наиболее интересных и важных праздников еврейской культуры – Ханука или праздник Огней (Хаг Урим), традиционно отмечается на протяжении восьми суток после наступления 25-го дня кислева (3-й месяц по еврейскому календарю). Он имеет древние исторические корни и непосредственно связан с историей спасения еврейского народа от гибели во времена гонений со стороны греко-сирийской власти. Из данной статьи, вы узнаете о наиболее интересных фактах о еврейском празднике Ханука, а также о датах, в которые этот праздник будет отмечаться в 2018 году.

В течение конфликта еврейские святыни были осквернены в больших количествах. В конечном итоге их осталось очень немного. В это время должна была наступить Ханука, в течение которой традиционно нужно было держать зажженной свечу в течение восьми суток. Но оскверненное греками масло для лампады (меноры) было непригодно для данного действия, а оставшегося хватило бы лишь на сутки. В этот момент, как гласит Священное Писание, произошло чудо: огонь в миноре не гас в течение всех дней Хануки, очищая своим светом всех, кто присутствовал рядом. Еврейское сопротивление смогло дать отпор угнетателям, благодаря чему, евреи спаслись от гибели и продолжают свою историю и по сей день.Ханука 2018: традиции празднования

Не все знают, о том, что Ханука переводится с еврейского как «торжественное открытие». Согласно традиции весь период празднования в доме должен гореть огонь. С этой целью евреи зажигают подсвечник на восемь свечей, огонь которых поддерживается весь период Хаг Урима. С этой же целью может использоваться специальная лампа для оливкового масла – аналог той, что по легенде находилась в храме во время греко-сирийских гонений. Благодаря видео расположенному ниже, узнайте больше о традициях празднования Хануки, а также как правильно зажигать ханукальные свечи.

История данного еврейского праздника уходит своими корнями во второй век до нашей эры, именно в то время евреи проживали на одной земле вместе с греками и сирийцами, с которыми некоторое время существовали весьма комфортно, пока к власти не пришел суровый диктатор Антиох, желающий склонить непокорных евреев на своих условиях. Гордый народ воспротивился, и именно с этого момента он начал подвергаться серьезным гонениям со стороны властей. Невооруженные и малочисленные еврейские войска вели скрытое сопротивление, часто несли серьезные потери, но не сдавались. 

Также узнайте: какого числа праздновалась Ханука в 2017 году.

Posted by Admin Опубликовано: 9.4.2018 Комментарии (18)

Секреты: увлекательные туры в швейцарию

увлекательные туры в швейцарию

Когда говорят о поездке в Швейцарию, то сразу представляешь озера и реки с кристально прозрачными водами, пляжи, которые так и манят, горы, поражающие своим величием. А еще, путешествие по Швейцарии – это уникальные водопады, летящие вниз и разбивающиеся о камни,средневековые замки, позволяющие окунуться в эпоху рыцарей и отличное вино с местных виноградников. Отдых в Швейцарии – это свежий и чистый воздух, которым не надышишься, это альпийские луга, яркая зелень которых ослепляет глаза. А кто не слышал о швейцарских часах и швейцарских банках, известных на весь мир своей надёжностью, о швейцарских сырах и шоколаде?..

Эта страна великолепна в любое время года.

Одним словом, чего бы путешественник ни ожидал от тура по Швейцарии, эта страна его ни в коей мере не разочаруют.

Posted by Admin Опубликовано: 7.4.2018 Комментарии (18)

Как сохранить хорошее зрение до старости, интересное

как сохранить хорошее зрение до старости

Большую часть информации о том, что человека окружает, он получает с помощью органа зрения. Глаза с самого раннего детства требуют ухода за ними.

Употребляемые продукты должны быть богаты витаминными веществами и минералами.Не стоит забывать дорогу в кабинет офтальмолога, периодически нанося ему визит.

Но можно отодвинуть физиологическое старение органа зрения, если с раннего детства ухаживать за своими глазами, выполняя различные мероприятия. Тогда на долгие годы зрение будет оставаться острым и не потребуется надевать очки.

В темном помещении возникает сильное перенапряжение зрительного анализатора.Сегодня жизнь практически любого человека не может обойтись без компьютера.

Posted by Admin Опубликовано: 5.4.2018 Комментарии (18)

По просьбам читателей: достопримечательности крымского города

евпатория: достопримечательности крымского города

Прежде чем заняться оздоровлением, проконсультируйтесь с врачом, так как при определённых заболеваниях озёрная вода и грязь могут привести к обострениям. Во время лечения придерживайтесь небольших правил:

Недавно город пополнился новым интересным музеем под названием «Пираты Чёрного моря». Его внутренний и внешний вид выдержан в корабельном стиле. Посетив его, вы узнаете, как жили в старину морские разбойники, посмотрите коллекции древних монет, оружия и вещей моряков.

Приехав на отдых в Крым, не пропустите осмотр окрестностей Евпатории. Там вы найдёте Монайское озеро. Благодаря лечебной грязи и высокой концентрации минеральных веществ, вода из него обладает целебными свойствами. Об этом знали ещё древние греки и активно использовали природный дар для омоложения кожи.

Posted by Admin Опубликовано: 3.4.2018 Комментарии (18)

Интересное: qualcomm представила свой первый процессор для ноутбуков

qualcomm представила свой первый процессор для ноутбуков

Завершился третий день саммита Qualcomm, в рамках которого компания сделала неожиданный анонс, представив первый в мире процессор, выполненный по 7-нм технологическому процессу, для персональных компьютеров. Чипсет Snapdragon 8cx отличается самой высокой производительностью, способен работать с мощной графикой, обеспечивает длительное время автономной работы и может использоваться в компьютерах под управлением Windows 10.

Помимо этого, Snapdragon 8cx поддерживает быструю зарядку и работу с USB 3.1, которая обеспечивает скорость передачи данных до 10 Гбит/с. Qualcomm Quick Charge 4+ позволит зарядить компьютер гораздо быстрее, а поддержка голосовых ассистентов вроде Amazon Alexa и Microsoft Cortana поможет автоматизировать часть задач и поручить их автоматике.

Snapdragon 8cx стал серьезной заявкой на рынке персональных компьютеров. Мобильная платформа оснащена графическим процессором Adreno 680, который в два раза мощнее прошлого поколения. Это позволило добавить поддержку сразу двух внешних мониторов с разрешением 4K. Справляться с «тяжелыми» задачами также помогает сопроцессор Hesagon 650, а под «капотом» у новинки восемь ядер Kryo 495 высокой производительности и 10 МБ кэша третьего уровня.

Что касается работы с приложениями, Qualcomm в данный момент оптимизирует наиболее востребованное ПО среди пользователей, поэтому в скором времени они смогут без проблем перейти на новую платформу. Свою заинтересованность уже высказали некоторые производители ноутбуков (а кто-то уже тестирует прототипы), поэтому первые серийные устройства мы сможем увидеть уже в 2019 году.

Posted by Admin Опубликовано: 1.4.2018 Комментарии (18)

Как настольные игры помогают развивать креативность, любопытно

беседовать с кошкой, приветствовать будущее: как настольные игры помогают развивать креативность

Еще одна замечательная сторона настольных игр заключается в том, что игроки в них не разделяются по социальному статусу. Вы можете играть со своим другом, бабушкой, начальником или семилетним ребенком, живущим по соседству, — в настольных играх все равны и играют по одним и тем же правилам. Поэтому придется учиться договариваться, взаимодействовать, предугадывать действия соперников, ну и немного хитрить 😉

Источник.

Элис Пол Торренс, психолог и педагог, «отец» современной теории творчества так описал креативность: «Это значит копать глубже, смотреть лучше, исправлять ошибки, беседовать с кошкой, нырять в глубину, проходить сквозь стены, зажигать солнце, строить замок на песке, приветствовать будущее».

Posted by Admin Опубликовано: 29.3.2018 Комментарии (18)

4 страшные ошибки в жизни многих людей, от наших пользователей

4 страшные ошибки в жизни многих людей

Человек совершает множество различных ошибок в жизни. Некоторые из этих ошибок особенно сильно влияют на дальнейшую судьбу. О них и поговорим в этом посте.

Какие цели должны быть в жизни: список основных целей

Большинства из этих ошибок поможет избежать постановка и достижение разумных целей в жизни. Как выглядят такие цели узнайте в статье:

Здесь не идёт речь о каких-то рядовых ошибках, вроде культурного пития — алкоголизма, или нарушения правил здорового питания, которые, конечно же, уничтожают жизнь человека.

Posted by Admin Опубликовано: 27.3.2018 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -48 -49 -