linzi-forme.ru

Генерализованное тревожное расстройство: варианты лечения + 7 причин возникновения + 20 симптомов + 5 этапов самопомощи.

Если вы не измените свою жизнь, то никакое лечение не поможет избавиться полностью от ГТР.

Этого можно достичь, если:

Симптоматика ГТР разнообразна, посему на сегодняшний день психотерапевтам и психиатрам не составляет особого труда диагностировать это расстройство и назначить лечение.

Но часто даже мелкие факторы для провоцирования симптомов тревожного расстройства не нужны. Оно возникает само по себе и не отпускает достаточно долго.

Мужчины гораздо реже становятся его жертвами, нежели женщины.

От вредных привычек (сигареты и злоупотребление алкоголем) лучше отказаться. Зато рекомендуется ввести в свою жизнь:

Поначалу вы паникуете лишь тогда, когда имеете на то, конкретные причины, но постепенно тревожное состояние становится частью вас и уже не нужны определенные обстоятельства, чтобы вы начали испытывать тревогу.

Все наваливается в один момент: конфликты дома, проблемы на работе, материальные трудности, сложности в общении с друзьями. Хронический стресс – один из явных факторов провоцирования ГТР.

Вы мало спите, много работаете, игнорируете спорт, злоупотребляете алкоголем и сигаретами, едите то, что вкусно, но совершенно неполезно. Если будете продолжать в том же духе, то до появления симптомов тревожного расстройства недалеко.

Нервные, впечатлительные, ранимые натуры, интроверты куда более предрасположены к формированию рассматриваемого расстройства, нежели люди с более «толстой кожей» и те, то привыкли сразу же выплескивать свои эмоции, а не копить их в себе.

Согласно версии группы американских ученых, на проявление симптомов ГТР влияет уровень нейромедиаторов в мозге. Но одной генетической предрасположенности мало, нужны еще сопутствующие факторы.

Если среди ваших предков были люди, страдающие от психических расстройств, вам нужно внимательно относиться к состоянию своей психики и вовремя подмечать изменения, которые с ней происходят.

В группе риска находятся, прежде всего:

Если вы перед походом к врачу решили самостоятельно поставить предварительный диагноз, ознакомьтесь с имеющимися симптомами заболевания.

Например, мы волнуемся перед важными событиями в своей жизни: сложным экзаменом, ответственной презентацией, длительной поездкой и т.д. И это нормально, потому что имеется вполне конкретный раздражитель нашей нервной системы.

Проблема, о которой идет речь, распространенная: около 8% населения нашей планеты имеют более или менее ярко выраженные симптомы этого расстройства.

Наиболее распространенные причины возникновение генерализованного тревожного расстройства:

Если хорошенько проанализируете свою жизнь, вы сможете отыскать один или несколько явных источников вашего тревожного состояния. Если это:

Появилось много трудов, посвященных данной проблеме. Наибольший вклад в исследование темы внесли американские психиатры.

И все же помочь себе при наличии генерализованного тревожного расстройства можно, если:

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) существенно отличается от тревоги, проявление которой вполне уместно в определенных ситуациях.

Из непродуктивной сделайте ее плодотворной, полезной. Например, вас преследует навязчивая идея об ограблении. Обезопасьте по максимуму свой дом с помощью новых замков, решеток, сигнализации и т.д.

Особое внимание на свое психическое здоровье нужно обратить тогда, когда в жизни вроде бы все хорошо, никаких опасных ситуаций и раздражителей не наблюдается, а вам никак не удается расслабиться.

Лечение ГТР во многом зависит от силы симптомов. Если случай запущенный, то потребуется клиническая помощь, но чаще всего лечение проводится на дому после консультации со специалистом и установления точного диагноза.

В конце концов, тревожное состояние – основа выживания. Если бы наши предки еще на раннем этапе зарождения человечества ничего не боялись, то пали бы жертвой подстерегающих их опасностей и наш вид мог бы и не выжить.

Как видите, есть немало причин для развития тревожного расстройства, так что не стоит долго игнорировать проявляющиеся симптомы.

Генерализованное тревожное расстройство вполне можно преодолеть, если не закрывать глаза на имеющиеся симптомы и вовремя обратиться за медицинской помощью.

Генерализованное тревожное расстройство – серьезная проблема, требующая комплексного подхода. Причем успешность лечения зависит не только от правильного диагностирования, но и от своевременного обращения пациента к врачу.

Всем нам в непростые жизненные периоды приходилось испытывать чувство страха и нервозности. Если подобные ощущения не донимают вас слишком часто и не возникают на пустом месте, причин для тревоги нет.

Здоровый сон или больное бодрствование?

Если тревожное состояние у вас затянулось, а особых причин для него не наблюдается, нужно обратить более пристальное внимание на свое психическое здоровье и задуматься: «А нет ли у меня тревожного расстройства?».

Что касается приема медикаментов, то тут все тоже индивидуально. При легких случаях тревожного расстройства применяют безопасные гомеопатические препараты. А вот при наличии сильных симптомов для лечения используют другие лекарства:

Любая мелочь может выбить вас из колеи. Опоздание ребенка домой на 5 минут наталкивает на мысли о его гибели, невинные слова начальника: «Зайдите ко мне перед обедом» рисуют картины позорного увольнения, новость о теракте, случившемся на другом конце света, вызывает панику, что подобное обязательно повториться и у нас.

ГТР – относительно новый диагноз в психиатрии, который ранее ставился по остаточному принципу или не ставился вовсе. За последнее десятилетие ситуация изменилась, в первую очередь из-за того, что количество людей с вполне конкретными симптомами, не подходящими ни под одно существующее психическое расстройство, увеличилось.

Чувствовать тревожность, волнение, опасаться чего-то в определенных ситуациях – естественно для человека.

Заниматься самолечением при тревожном расстройстве не стоит. Лучше все же записаться на прием к психотерапевту, чтобы он назначил вам необходимые процедуры, медикаменты и другие составляющие лечения.

Между диагнозом ГТР и обычной тревожностью – огромная разница.

ГТР – коварное заболевание, которое не так-то просто диагностировать самостоятельно. Но именно с определения диагноза, а также выявления причин начинается лечение.

Любое психическое расстройство не проявляется без конкретной на то причины. Генетическая предрасположенность, вхождение в группу риска, образ жизни, предки – это все влияет на наше физическое и психическое здоровье.

Если описанные симптомы возникают у вас в комплексе и имеют хронический характер, нужно не медлить с обращением к доктору, чтобы получить своевременное лечение.

Допустим, все в жизни условной дамы в возрасте 30 лет хорошо: крепкая семья, любимая высокодоходная работа, надежный тыл, отсутствие опасности. Казалось бы, живи да радуйся, но постоянное ощущение страха настолько сильное, что взять его под контроль никак не получается.

Но не зная ничего об этом расстройстве, вы не сможете его у себя диагностировать.

Совсем другое дело – когда тревожное состояние становится нашим постоянным спутником даже тогда, когда на это нет никаких объективных причин.

Не нужно просто сидеть и переживать, начните что-то делать, чтобы убрать тревожное состояние.

. Не нужно копить в себе негативные эмоции и разрушающую вас энергию. Найдите свой способ избавляться от негатива:

Лечение расстройства может проводиться как непосредственно в медицинском учреждении, так и амбулаторно. Тут учитываются многие факторы и выбирается вариант, наиболее оптимальный для пациента.