linzi-forme.ru

Вчера общалась с французом 38 лет, который выглядит где-то на 30, не больше. Прошел-проехал по 55 странам мира, постоянно в движении и путешествиях, инструктор по дайвингу, служил в армии в Африке.

У него все перечисленное по пунктам выше: молодое окружение, одевается в более молодежном стиле, чем сверстники, не ассоциирует себя со своим возрастом, занимается разнообразной деятельностью и много увлечений молодых — через все эти внешние действия реально чувствует себя и внутри гораздо более молодым. Активен, спортивен, ездит на велосипеде, следит за своим здоровьем и легко переключается и идет дальше. Открыт для общения, много улыбается, хорошо относится к мемам на себя.

— Испытывать больше положительных эмоций, больше улыбаться, шутить, практиковать больше юмора в сторону себя, самоиронии. Это все не так сложно перекодируется, теми же 7 правилами Александра Палиенко для начала. А потом еще фрирайтингом или как-то еще выявлять те моменты, которые регулярно портят настроение и вызывают эмоцию неудовлетворения, и корректировать их — убирать из жизни, править, менять отношение к ним.

И глядя на него, подтвердила для себя то, о чем говорит и экстрасенс Александр Палиенко, и к чему пока пришла я.

Но в целом формула молодости вот — на ладони практически, в этой статье.

— Не ассоциировать себя внутри со своим возрастом

— Иметь молодое окружение — лет на 5-10, например (один из самых важных пунктов). Если не получается заиметь такое живое окружение, то хотя бы виртуальное, тоже очень помогает

— Больше отдыхать и «валять дурака», развлекаться, тусить. Отпустить серьезность и чрезмерную ответственность, гиперконтроль. Узнать больше про спонтанность и что ее глушит. Например, статья Эволюции «Спонтанность». Почитать у Эволюции про спонтанность, харизму, обаяние, про баги. В частности, баги Училки, Штурмана, ворчание, занудство, поучения, претензии, критика, брюзжание, осуждение, обиды, нытье, статус жертвы, спасательство, непрошенные советы сильно старят человека и производимое им ощущение, его энергетику. Про баги я собирала статьи Эволюции тут.

— Не ассоциировать себя с чем угодно еще — своим семейным или другим статусом, профессией, талантами, достоинствами или недостатками, достижениями, верованиями, своим внешним видом, чем либо еще, кем мы себя считаем. Не консервироваться в чем-либо.

— Иметь увлечения более молодых, чем принято для большинства людей твоего возраста в обществе.

Видео Александра Палиенко на эту тему:

Хотя в последнее время он как будто резко остановился — подводит здоровье, подорванное на резких скачках веса для фильмов, такое ощущение, что устал от всего, начал ходить постоянно в Гуччи, которое его как раз старит внешне, еле выжал из себя никакой альбом. Такое ощущение, что в корне всего — то, что он одновременно он и перерос то, чем ему приходится заниматься и каким его все хотят видеть по привычке, и сильнее стал себя ассоциировать со своим статусом. Какое-то такое у меня мнение на его счет по ощущениям. А может, просто возраст берет свое. Да, в принципе, и не важно, это его жизнь и его дело, что в ней происходит. Просто пример хороший.

Но осознанно подправить окружение и кое-что в ресурсах Дружба, Имидж, Здоровье, Творчество, Работа и реально остановить возраст и даже повернуть вспять — МОЖНО.

Еще как говорит Александр Палиенко, «Молодость — это обязательное отсутствие прошлого и пустых разговоров в вашей жизни».

— Слушать музыку, смотреть фильмы не только своей юности (одни и те же пластинки по кругу) и не только то, что смотрят и слушают сверстники, но и более молодых исполнителей, актеров, выбор более молодой аудитории, более бодрой энергетики.

При этом француз сказал, что именно в этом году, в его 38 лет, как и я тоже, почувствовал разницу в плане тела, тело начинает подводить.

Молодость молодостью, а жизнь будет брать свое.

И он много экспериментирует, не боится выглядеть некрасивым, другим, не циклится на одном образе. Не пьет, не курит, не употребляет наркотики, веган, много занимается скалолазанием, спортом. Смотрит далеко вперед, инвестирует в высокотехнологичные идеи, думает о будущем (планирует жить долго). Рисует, режиссирует клипы и фильмы, сейчас вроде делает художественный фильм — не останавливается на достигнутом, постоянно развивается. Прыгает в толпу или пролетает над стадионом — совершает смелые поступки, более свойственные подросткам, чем его возрасту. С ним даже познакомиться гораздо легче, чем с какой-то еще голливудской звездой — абсолютно реально и даже просто.

— Следить за весом — даже несколько скинутых килограммов при повышенном весе делают человека моложе. Но это все стоит делать через планомерное постепенное внедрение здоровых привычек — стабильных, которые будут легко, без усилий и в удовольствие поддерживать здоровую и молодую внешность.

Про Джареда Лето ходит много мемов про вечную молодость. Мне кажется, один из его секретов — плотная связь группы 30 Seconds To Mars с поклонниками — много близкого общения, они купаются в молодой энергии, чувствуют себя такими же, своими среди подростков, внутри себя подтягивают к ним, к более юным.

— Не привязываться чрезмерно к месту, к людям, вещам, легко все отпускать и менять, если пришла пора или так нужно, или хочется. Уметь быстро переключаться. Жить здесь и сейчас, а не прошлым или будущим.

Если хочешь оставаться молодым внешне, то нужно:

И теперь уже нужно это брать в учет. Быть более заботливым по отношению к телу, к здоровью и быть более осознанно активным. Просто нужно увеличить долю внимания и времени ресурсу Здоровья, и все будет примерно, как раньше. Ну, по крайней мере, я прокачивала сейчас 100 дней именно Здоровье в первую очередь, и стало значительно лучше, все это работает. Я верю, что можно в 60 чувствовать себя лучше, чем многие чувствуют себя в 30. Все в наших руках.

— Не старить себя одеждой в стиле своего возраста или более старого (тут много всяких «но», важна и адекватность, и умеренность, и оглядка на фигуру и внешность, и, смотря, о каком возрасте речь и так далее, но более молодежный стиль иметь легко — по сравнению с общей массой твоих сверстников). Вообще, почаще меняться — менять стиль одежды, прическу, макияж, экспериментировать, не застывать в одном. Очень часто смена цвета волос может убавить или прибавить лет 5.

— Заниматься спортом, вести активную жизнь, любить свое тело